أعراض لارتفاع مستوى الضغط النفسي:

Achrafieh News 📰

1- إنخفاض القدرة على التركيز.

2- ضعف الذاكرة.

3- سرعة الغضب.

4- الحركات اللا إرادية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر.

5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.

6- إضطراب النوم.

7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين بالحزن.

8- الأكل بزيادة أو النفور منه.

9- توقعات سلبية مخيفة.

10- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع / القولون/ سقوط الشعر لدى النساء / آلام الظهر/ الشعور بالإجهاد المستمر/ إرتفاع صغط الدم ..

إذا وجدت علامة أو إثنين من هذه العلامات فهذا يدل على إرتفاع الضغط النفسي فمن المهم التعامل معه بجدية حتى يخف أو يزول..