كشفت طبيبة أمراض جلدية أميركية عن “الكمية المناسبة من واقي الشمس التي يحتاج الأشخاص إلى وضعها لمنع إلحاق الضرر ببشرتهم بسبب تعرّضهم المستمر لأشعة الشمس”.
وقالت الدكتورة ويتني بوي: “يجب أن تغطي كمية بطول إصبعين وجهك ورقبتك وأذنيك”.
وأضافت: “أستخدم أطول إصبعين فقط لوجهي ثم أضع كمية إضافية منه على رقبتي وأذنيّ”.
وأشارت بوي إلى أن “واقي الشمس الذي يعتمد على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، يحتاج إلى فركه جيدًا لتجنب ترك علامات بيضاء على الوجه”.
من جهتها، نصحت طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في سان فرانسيسكو كارين كامبل باستخدام كمية صغيرة من واقي الشمس أو كمية بحجم كوب زجاجي صغير.
ولفتت كامبل إلى أن “ضرورة تغطية الأذنين وأعلى القدمين والرأس والفروة والرقبة”.
وتابعت: “تحدث بعض أنواع سرطان الجلد الأكثر عدوانية في الصدغين والأذنين والشفتين بسبب تعرّض هذه المناطق للمزيد من أشعة الشمس بالإضافة إلى عدم تغطيتها بكمية وافرة من واقي الشمس”.
وتأتي هذه النصيحة بعد اعتراف 33% من البالغين الأميركيين في استطلاع للرأي أجرته “ياهو نيوز-يوجوف” هذا الشهر، بأنهم “لا يضعون واقي الشمس أبداً”.
وأوصت الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية باستخدام واقٍ يحتوي على نسبة حماية تصل إلى 30 درجة أو SPF 30، الأمر الذي يحجب 97 في المئة من أشعة الشمس ما فوق البنفسجية.
يذكر أنه يجب إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين أو مباشرةً بعد التعرق أو التنشيف.
كما يُنصح بإعادة وضع واقي الشمس المقاوم للماء كل 40 إلى 80 دقيقة.